مواد غذایی دارویی

nika 
  بازدید : 24
 15 مهر 1402 زمان : 2:3 


1
2
3
4
5

مواد غذایی دارویی

مواد غذایی دارویی یا معروف به "فرارماکوفود" مواد غذایی هستند که علاوه بر تأمین نیازهای غذایی اساسی برای بدن، دارای تأثیرات بهداشتی و درمانی خاصی نیز می‌باشند. این مواد غذایی به عنوان بخشی از درمان برای برخی اختلالات جسمی و بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. در زیر چند مثال از مواد غذایی دارویی ذکر شده است:

https://salemziba.com/herbal-benefits/echinacea-angustifolia-benefits-etc/

**مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها:** میوه‌ها و سبزیجاتی که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، بتاکاروتن و سلنیوم هستند، می‌توانند به عنوان محافظت‌کننده‌های از بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی کمک به مقابله با برخی از سرطان‌ها عمل کنند.
**مواد غذایی غنی از فیبر:** مواد غذایی مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر می‌توانند در کاهش خطر بیماری‌های مختلف مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی، و عوارض گوارشی کمک کنند.
**مواد غذایی غنی از چربیهای اشباع نشده:** چربیهای اشباع نشده موجود در ماهی، روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، و آجیل‌ها می‌توانند به عنوان یک جزء از رژیم غذایی بهبود کلسترول خونی و سلامت قلب کمک کنند.
**مواد غذایی غنی از ویتامین D:** ویتامین D به عنوان یک ماده مفید برای سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شود. مواد غذایی مانند ماهی چرب (مثل ماهی‌های سردآبی) و محصولات لبنی غنی از ویتامین D هستند.
**مواد غذایی غنی از کلسیم:** کلسیم به عنوان یک ماده مفید برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها شناخته می‌شود. مواد غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، برگهای سبز (مانند کلم)، و ماهی که می‌توانند منبع کلسیم باشند.
**مواد غذایی غنی از پتاسیم:** پتاسیم مهم برای کنترل فشار خون و عملک

رد عضلات و عصب‌هاست. مواد غذایی مانند موز، نارگیل، و سبزیجات می‌توانند منابع خوبی از پتاسیم باشند.

**مواد غذایی غنی از پروبیوتیک‌ها:** میکروارگانیسم‌های مفید موجود در مواد غذایی مانند ماست و کره می‌توانند به بهبود سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک کنند.دیابت بارداری

استفاده از مواد غذایی دارویی ممکن است به همراه دستورات پزشک یا متخصص تغذیه باشد. همچنین، باید توجه داشت که برای دریافت تأثیرات بهداشتی و درمانی مورد انتظار، نیاز به مصرف مداوم و منظم این مواد غذایی دارویی دارید و باید رژیم غذایی و مقدار مناسب را رعایت کنید.

مواد غذایی دارویی

https://salemziba.com/herbal-benefits/echinacea-angustifolia-benefits-etc/

**مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها:** میوه‌ها و سبزیجاتی که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، بتاکاروتن و سلنیوم هستند، می‌توانند به عنوان محافظت‌کننده‌های از بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی کمک به مقابله با برخی از سرطان‌ها عمل کنند.
**مواد غذایی غنی از فیبر:** مواد غذایی مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات غنی از فیبر می‌توانند در کاهش خطر بیماری‌های مختلف مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی، و عوارض گوارشی کمک کنند.
**مواد غذایی غنی از چربیهای اشباع نشده:** چربیهای اشباع نشده موجود در ماهی، روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، و آجیل‌ها می‌توانند به عنوان یک جزء از رژیم غذایی بهبود کلسترول خونی و سلامت قلب کمک کنند.
**مواد غذایی غنی از ویتامین D:** ویتامین D به عنوان یک ماده مفید برای سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شود. مواد غذایی مانند ماهی چرب (مثل ماهی‌های سردآبی) و محصولات لبنی غنی از ویتامین D هستند.
**مواد غذایی غنی از کلسیم:** کلسیم به عنوان یک ماده مفید برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها شناخته می‌شود. مواد غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، برگهای سبز (مانند کلم)، و ماهی که می‌توانند منبع کلسیم باشند.
**مواد غذایی غنی از پتاسیم:** پتاسیم مهم برای کنترل فشار خون و عملک

رد عضلات و عصب‌هاست. مواد غذایی مانند موز، نارگیل، و سبزیجات می‌توانند منابع خوبی از پتاسیم باشند.

**مواد غذایی غنی از پروبیوتیک‌ها:** میکروارگانیسم‌های مفید موجود در مواد غذایی مانند ماست و کره می‌توانند به بهبود سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک کنند.دیابت بارداری

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز عبور :
ایمیل :
نام و نام خانوادگی :
کد امنیتی :